Digital detox

Book

脱・スマホ依存!フリーランスデザイナーが「週刊文春」を毎週買うようになって起きた変化

最近、私のなかで密かなマイブームとなっている習慣があります。それは、毎週欠かさず「週刊文春」を買って読むことです。なぜ今、あえて紙の週刊誌なのか?そこには、デジタルに囲まれた生活を見直す、ある切実な理由がありました。週刊文春 (2026年5...
iPhone

iPhone&Mac|スマホ疲れを解消!画面の『モノクロ化』がデジタルデトックスに効く理由と設定方法

最近、ふとした瞬間に「スマホを見ているだけで、なんだか疲れているな」と感じることが増えました。目に入る情報量があまりにも多すぎて、脳が常にアイドリング状態。本当はパッと手放してしまいたいけれど、仕事の連絡や家族とのLINEなど、現代生活にお...