Health 『宮前平源泉 湯けむりの庄 』でリフレッシュ！
仕事が一段落したので、久しぶりに宮前平にあるスーパー銭湯『宮前平源泉 湯けむりの庄』へ行ってきました。ここは、お風呂の種類が結構豊富なのでいろいろ楽しめます。露天風呂もあり、青空を見ながらお湯につかるのはとても心地よいです。サウナにも入りま...
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Diary 血圧を下げるため、生活週間を改善へ
毎年の健康診断。昔から私は血圧が高めだったのですが、これまでは検査の時に深呼吸することで問題の無い値になっていました。しかし、今年の健康診断では 128/89 という、高血圧の数値が出てしまいました。診察してくれたお医者さんからは「血圧計を...
Health フリーランスデザイナーの私が使用しているオススメのマッサージ＆ストレッチグッズ
フリーランスデザイナーの私が、日々のデスクワークで凝った身体をほぐすために使用しているオススメのマッサージ、ストレッチグッズをご紹介します。ストレッチポール部位：肩、腰、背中LPN ストレッチポール（R）EX床に置いてその上に寝っ転がり、手...