Health まぶたが自然と落ちてくる。お風呂上がりの「足裏リフレクソロジー」で手に入れた深い睡眠
最近、ありがたいことに講師として人前に立って教える仕事が増えてきました。やりがいを感じる一方で、一日の終わりには足がパンパン。頭も体もフル回転させた日の夜は、神経が昂ってしまって「疲れているのにうまく眠れない……」という夜が続くこともありま...
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Health 【実録】チョコザップのセルフホワイトニング体験記！効果と持参すべき必須アイテム
最近、チョコザップ（chocoZAP）の多摩センター店でセルフホワイトニングを2回試してきました。結論から言うと、「月額料金込みでここまでできるの？」と驚くくらい、かなり良い感じです。chocoZAPのセルフホワイトニング機月額料金内とは思...
Health 私がchocoZAPでおこなっているトレーニングメニュー（筋トレ/有酸素運動）
私がchocoZAPでトレーニングしているメニューをご紹介します。店舗は多摩センター店です。基本設定一つのマシーンを15回×3セットでおこなっています。3セット出来なかった場合、次回から重量を5kgマイナス、3セット達成できた場合、次回から...
Health 話題のコンビニジム「chocoZAP（ちょこざっぷ）」 多摩センター店に入会してみた。実際に使用してみた感想
最近話題のコンビニジム「chocoZAP（ちょこざっぷ）」の多摩センター店に入会してみました。chocoZAP 多摩センターchocoZAPはライザップが展開する無人の24hジムです。税込月額3,278円で気軽に筋トレができる施設。実際に使...
Amazon 無印良品のスキンケアシリーズ３選
いまやグローバルブランドの無印良品。収納用品やレトルト食材など、TVや雑誌などメディアで特集されるほど人気のブランドですよね。私も部屋を見渡したら、どこかに無印良品の商品が目に入るというほどお世話になっています（笑）・・・・・・さて、今回ご...