Health 私がchocoZAPでおこなっているトレーニングメニュー（筋トレ/有酸素運動）
私がchocoZAPでトレーニングしているメニューをご紹介します。店舗は多摩センター店です。基本設定一つのマシーンを15回×3セットでおこなっています。3セット出来なかった場合、次回から重量を5kgマイナス、3セット達成できた場合、次回から...
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Health 話題のコンビニジム「chocoZAP（ちょこざっぷ）」 多摩センター店に入会してみた。実際に使用してみた感想
最近話題のコンビニジム「chocoZAP（ちょこざっぷ）」の多摩センター店に入会してみました。chocoZAP 多摩センターchocoZAPはライザップが展開する無人の24hジムです。税込月額3,278円で気軽に筋トレができる施設。実際に使...
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いまやグローバルブランドの無印良品。収納用品やレトルト食材など、TVや雑誌などメディアで特集されるほど人気のブランドですよね。私も部屋を見渡したら、どこかに無印良品の商品が目に入るというほどお世話になっています（笑）・・・・・・さて、今回ご...
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リモートワークも増え、健康のためにジム通いや新たにスポーツを始めた方も多いのではないでしょうか？日々のスポーツシーンで私が使ってみて、実際に役立ったおすすめグッズをご紹介します。・・・ジム通いしておられる方が一度は悩むであろう問題のひとつに...
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最近話題のオートミール。日持ちもするので、買い置きがあると非常食としても便利だなと思って、何気なくオートミール生活を始めて1年半ほど経ちました。元々、朝ごはんはパン派だった私ですが、オートミールを食べ始めてからお腹の調子とお肌の調子がすこぶ...