2023-05-18

生活において実行できる小さな改善点は何ですか ?一日最低でも5000歩は歩こうと思いました。昨日、仕事が詰まっていたので2000歩くらいしか歩けなかったのですが、そうすると就寝前に足首や膝、腰などに痛みが発生…。やはり、一日中デスクワークし...