私の日常的な習慣:Duolingoで英語学習

日常的な習慣は何ですか ?

こちらのお題に答えます。私の日常的な習慣、毎日意識しておこなっていることは、Duolingoで英語の学習をすることです。

一日だいたい2レッスンくらい、いま、274日連続の学習記録です。

Duolingoは、本格的に英語学習している方には物足りないと思いますが、私にとってはゲーム感覚で続けやすいです。

簡単な英文が多いですが、リスニングとたまにスピーキング、毎日続けていると、始めた頃よりは英語に対する抵抗感が減ってきました。

ランキング制度やたまにくるsuper無料のキャンペーンなど、ゲーム感覚で続けられる様なシステムが本当によくできています。

引き続き、まずは365日連続記録を達成できるように頑張りたいと思います。

Duolingo-英語/韓国語などのリスニングや英単語の練習
Duolingo-英語/韓国語などのリスニングや英単語の練習
開発元:Duolingo
無料
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持続可能なライフスタイルを送るために実践している、3つの大事な行動

持続可能なライフスタイルを送るために日々実践しようとしていることはありますか ?

こちらのお題に答えます。私が持続可能なライフスタイルを送るために日々実践していることのなかから、重要な3つの行動をご紹介します。

規則正しい6時間以上の睡眠

最低でも6時間、できるだけ8時間は睡眠時間を確保するようにしています。

起床、就寝の時間もできるだけバラバラにならないよう、7時くらいに起床して、11時くらいには就寝する生活を心がけています。

仕事などで忙しい時もありますが、結局、睡眠時間が短くなると疲れが取れなかったり、イライラして正常な判断ができなくなったりして効率が悪いので、やはり結局、睡眠をしっかり取ることが大事だと思っています。

運動-ウェイトトレーニングと有酸素運動

一つ目の睡眠にも関連してきますが、それなりに運動をしていないと睡眠の質も下がります。

特に、グラフィックデザイナーという仕事はほぼデスクワークなので、意識して運動しないと運動不足になりがちです。

現在は、週に2回ジム(chocoZAP)へ行ってウェイトトレーニングとランニングマシーンでの有酸素運動、ジムに行かない日でも一日に5000歩以上は歩くことを心がけています。

自炊

食事は、時間がある時は出来るだけ自炊するようにしています。

料理を作るのがそれなりに好きなので気分転換になりますし、外食では摂りづらい野菜も自炊ならたくさん食べることができます。

節約の意味でも自炊は良いですね。

食材は主に生協の宅配coop-deliを使っています。特に野菜セットがお気に入りで、毎回異なる旬の野菜がセットで送られてくるので、色々な食材を食べることができます。

レシピはDELISH KITCHENやクラシルのサイトでよく見ています。

2人分とか少ない人数で、簡単なレシピが多いので忙しい日でも気軽に作れます。

まとめ

以上が、私が持続可能なライフスタイルを送るために心がけている3項目です。

睡眠、運動、食事はやはり基本ですよね。

これから暑くなり体調を崩しやすい時期になりますが引き続きこれらを心がけて過ごしたいと思います。

[日記]2023年6月13日|香水に興味を持ったが、初心者がフリマサイトで中古を買うのは注意が必要かも?

文のお題 (日替わり)
今日は何がありましたか ?

最近、香水を買ってみたいなと思い、どんなものが良いのか調べています。

何ぶん、初心者なので選ぶポイントが難しい。

初めだし、メルカリやヤフオクなどで中古の香水が結構出品されているのを見かけるので、そこで買えば安いし良さそうだなと思っていたのですが、香水に詳しい方のサイトなどを見ていくうちに、

メルカリやヤフオクなどのフリマサイトでは、偽物の香水も多く出回っている

という情報を見かけるようになりました。

例えば、こちらのサイトさんなど

メルカリの香水は偽物なの?危ないの?【真相】
https://kaori-happiness.net/mercari-perfume-fake/

たしかに、香水って出品されている写真だけでは香りはわかりませんし、届いた時も、私のような初心者だと香りの区別がつかなさそう、、、。

例えば、2倍に薄めたものを購入しても私のような初心者だと「こんなものか」と思ってしまいそうです。

靴やバッグのブランド品などであれば、「フェイクでもデザインが似てれば良いか」と思うことも無くは無いですが、香水だとそうもいかないですよね。

もちろん、ちゃんと正規品の中古を出品されている出品者の方が多いとは思いますが、私のような完全な香水初心者の場合、デパートなど正規のお店でまずは探すのが、安全のようには感じました。

Headr: LociesによるPixabayからの画像

これまでのグラフィックデザイナー人生において、私が非常に影響を受けた3冊の本

今回の記事ではこちらのお題に答えます。

影響を受けた本を3冊挙げてください。 なぜですか ?

私のこれまでのグラフィックデザイナー人生において、非常に影響を受けた3冊の本をご紹介します。

1.構成的ポスターの研究―バウハウスからスイス派の巨匠へ

構成的ポスターの研究―バウハウスからスイス派の巨匠へ ※書影はAmazonより引用
ポスター共同研究会(著/文), ポスター共同研究会・多摩美術大学(著/文), 多摩美術大学ポスター共同研究会(著/文)
ISBN: 978-4-8055-0413-0 283頁
発行: 中央公論美術
奥付の初版発行年月: 2001-11

美術大学を目指して浪人している時に買ったポスターデザインの作品集です。

受験の勉強のためという事もありましたが、物事を抽象化して表現するする、とはこういうことなのか、と刺激を受けました。

ただ作品を掲載しているだけでなく、構成(コンポジション)やモチーフ、色などについても指針を作って分類、研究している本なので、ポスターデザインについて論理的に学ぶことができました。

当時の私にとっては金額的にかなり背伸びして買った本ですが、印刷も非常に美しく、今でも大切にしています。

その後の自分の好きなグラフィックデザインの傾向にかなり影響を与えた本です。

2.RE DESIGN―日常の21世紀

RE DESIGN―日常の21世紀 ※書影はAmazonより引用
RE DESIGN―日常の21世紀

RE DESIGN―日常の21世紀

Amazonの情報を掲載しています
竹尾【編】/原 研哉/日本デザインセンター原デザイン研究所【企画・構成】
朝日新聞出版(2000/04発売)
サイズ A5判/ページ数 237p/高さ 23cm
商品コード 9784022574954

紙の商社、竹尾が主催するイベント『竹尾ペーパーショー』の展示をまとめた本です。

グラフィックデザイナー・アートディレクターの原研哉さんディレクションによる『RE DESIGN』という企画展。

トイレットペーパーやゴキブリホイホイ、マッチや出入国スタンプなど、私たちの生活の中で見慣れたプロダクトが、一流デザイナーの手によってリ・デザインされる企画。

まず、リ・デザインという考え方が衝撃的でした。さらに姿を変えたそれぞれのプロダクトは斬新なアイデアと美しさに満ちており、非常にインスパイアを受けました。

特に印象に残っているのは、プロダクトデザイナー、深澤直人氏による、まるでフルーツの表皮のようなジュースのパッケージデザインです。

また、造本のデザインも非常に美しいです。

写真をふんだんに使い、グリッドシステムによってレイアウトされた誌面は、平面の中にレイヤーを感じさせるデザインでした。綺麗に見える写真の撮り方も非常に参考になります。

そして、ブックデザインは、紙でできているにも関わらず、彫刻の様な存在感がありました。

本というのは立体のオブジェクトなのだと、この本のデザインで気づかされました。

プロジェクトのまとめ方の参考書として、今見ても非常に多くの発見があります。

3.デザイン解体新書

デザイン解体新書
デザイン解体新書

デザイン解体新書

3,650円(05/04 11:51時点)
Amazonの情報を掲載しています
工藤 強勝(監修)
ISBN: 978-4-948759-91-6   271頁
発行: ワークスコーポレーション
奥付の初版発行年月: 2006-03

本ブログでも何度が触れていますが、私が勤めていたデザイン事務所「デザイン実験室」の工藤強勝さんの著書。

工藤さんはご自身ではパソコンを使わず、写植の時代から使われていた「指定紙」というデザインの指示書を作成し、それを私達スタッフがデジタル化する、というデザインの方法を取っていました。

工藤さんのデザインのエッセンスが詰まった指定紙を惜しみなく公開し、本人による解説が書かれた贅沢な本。エディトリアルデザインやブックデザインをする方に取っては必読と言っても過言ではない本だと思います。

私は、工藤さんの事務所に勤める前からこの本を持っていたのですが、入社してから、先輩についていこうと必死でこの本を読みました。なので、家にある本書はカバーも無いですし、線を引いたりページを折ったりして使い込まれた感じになっています。

それでも耐久性が出るようにと、のデザイン設計により本書は糸かがり綴じ(糊ではなく糸での製本)になっているため、ページが取れたりすることはありません。

恐らく私が人生で一番集中して読んだデザインの本です。

まとめ

今回ご紹介した3冊の本は、掲載されているデザインが素晴らしいことに加えて、時代が変わっても色褪せない普遍的なデザインの考え方が書かれています。

読んで損はない本なので、気になった方はぜひ読んでみてください。

私がおこなっている生活に喜びをもたらすちょっとした行動-植物を触る

生活に喜びをもたらすちょっとした行動を教えてください。

私が生活に喜びをもたらすためにおこなっているちょっとした行動、それは、

植物を触る

という事です。

自炊が好きなので、調理の時に野菜に触れたり、外を歩いている時に、街路樹の葉っぱや幹に触れたりします。

仕事ではずっとマウスを触っているので、この様にちょっとでも植物に触れると気持ちがほぐれる感じがします。

皆さんもデスクワークの息抜きにぜひ、植物を触ってみてください。