電子デバイスの使用を控えるタイミングはどうやってわかりますか ? どのように実行していますか ?
私は就寝の2時間前にはスマーフォンを触らない様に心がけています。
その具体的な実行方法は、寝室にスマートフォンを持ち込まない、という事です。
寝室にスマートフォンを持ち込むと枕元でずっと触ってしまい、通知なども気になって眠りが浅くなります。
良い睡眠を取るためにも寝室にスマートフォンを持ち込まないのはオススメです。
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生活における小さな改善点／一日5,000歩は歩く
生活において実行できる小さな改善点は何ですか ?
一日最低でも5000歩は歩こうと思いました。
昨日、仕事が詰まっていたので2000歩くらいしか歩けなかったのですが、そうすると就寝前に足首や膝、腰などに痛みが発生…。
やはり、一日中デスクワークして歩かないのは心身の健康によろしく無いみたいです。
今日からはどれだけ忙しくとも一日5000歩は歩くように、生活したいと思います。
私がこれまで最も意欲的に行ったDIYプロジェクト|写真集「THE LAST SUMMIT」
これまで最も意欲的に行った DIY プロジェクトについてお聞かせください。
私がこれまで最も意欲的に行ったDIYプロジェクトは、現在も販売中のこちらのアーティストブックです。
渡部周 写真集「THE LAST SUMMIT」です。
この本はプリントアウトをした後、折り、断裁、糸によるかがり綴じ、背の糊付け、表紙の作成と接着、の工程を全て私の手作業でおこなっています。
限定69部の本ですが、現在もこちらのサイトからご注文いただけます。
制作風景の動画もありますので、興味を持たれた方はご覧ください。
私の好きな飲み物、コーヒー
好きな飲み物は何ですか ?
jetpackのスマホアプリを入れてみたら、プロンプトという項目が。
どうやら、記事のテーマを提案してくれる機能っぽいです。
せっかくなので書いてみます。
好きな飲み物はコーヒーです。
毎朝自分でドリップしています。また、出先でカフェに行く事も好きです。
コーヒーの香りと、カフェなどの空間が好きなのだと思います。
お酒も好きですが、コーヒーの方がより好きです。
なので、夜遅くまでお酒を飲むと朝のコーヒーに差し支えるので、普段はあまり飲まないようにしています。
コーヒーも1日に飲みすぎると健康に悪いので、最大でも3杯までと決めています。
最近、コーヒーがどんどん値上がりしていっているので、一杯をじっくり味わいたいです。