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生活における小さな改善点/一日5,000歩は歩く

生活において実行できる小さな改善点は何ですか ?一日最低でも5000歩は歩こうと思いました。昨日、仕事が詰まっていたので2000歩くらいしか歩けなかったのですが、そうすると就寝前に足首や膝、腰などに痛みが発生…。やはり、一日中デスクワークし...
2023.05.18
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