chocoZAPのランニングマシーンには、操作盤に「脂肪燃焼」「心拍数トレーニング」「ヒルランニング」など、いくつかのプログラムコースが書かれているのですが、これまで、設定の仕方がわかりませんでした。

今日になってようやくわかったのでメモしておきます。

コース設定の方法

  1. QUICK STARTボタンを1回だけ押す
  2. OPTIONボタンを「P01」が表示されるまで押す
  3. パネルに「P01」が表示される
  4. 矢印「>」ボタンを押してコース選択
  5. コース名の左上に青い光がついてコースを選択できる
  6. QUICK STARTをもう1回押してスタート

という感じです。

QUICK STARTを2回押すとスタートしてしまうので、1回だけ押すことがポイントです。

操作手順

プログラムされているコース内容

  • P01 心拍数トレーニング
  • P02 フィットネス
  • P03 ヒルランニング
  • P04 脂肪燃焼
  • P05 減量
  • P06 中年者向けトレーニング

コース設定する場合、時間が30分で固定されており、変えられません。混んでいる時は早めに切り上げるほうが良いかもしれません。

私は主にP03のヒルランニングをやっています。坂の角度がついて状態でゆっくり歩くので、それほどキツくないですし、心拍数のトレーニングにもなる気がします。

chocoZAPでランニングマシーンを使われる方は参考にしてみてください。

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投稿者 Shu Watanabe

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