chocoZAPのランニングマシーンで「脂肪燃焼」「心拍数トレーニング」など、プログラムコースを設定する方法と選択できるコース内容

chocoZAPのランニングマシーンには、操作盤に「脂肪燃焼」「心拍数トレーニング」「ヒルランニング」など、いくつかのプログラムコースが書かれているのですが、これまで、設定の仕方がわかりませんでした。

今日になってようやくわかったのでメモしておきます。

コース設定の方法

1. QUICK STARTボタンを1回だけ押す
2. OPTIONボタンを「P01」が表示されるまで押す
3. パネルに「P01」が表示される
4. 矢印「＞」ボタンを押してコース選択
5. コース名の左上に青い光がついてコースを選択できる
6. QUICK STARTをもう1回押してスタート

という感じです。

QUICK STARTを2回押すとスタートしてしまうので、1回だけ押すことがポイントです。

プログラムされているコース内容

• P01 心拍数トレーニング
• P02 フィットネス
• P03 ヒルランニング
• P04 脂肪燃焼
• P05 減量
• P06 中年者向けトレーニング

コース設定する場合、時間が30分で固定されており、変えられません。混んでいる時は早めに切り上げるほうが良いかもしれません。

私は主にP03のヒルランニングをやっています。坂の角度がついて状態でゆっくり歩くので、それほどキツくないですし、心拍数のトレーニングにもなる気がします。

chocoZAPでランニングマシーンを使われる方は参考にしてみてください。

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