Health 私がchocoZAPでおこなっているトレーニングメニュー(筋トレ/有酸素運動) 私がchocoZAPでトレーニングしているメニューをご紹介します。店舗は多摩センター店です。基本設定一つのマシーンを15回×3セットでおこなっています。3セット出来なかった場合、次回から重量を5kgマイナス、3セット達成できた場合、次回から... 2023.05.31 Health