電子レンジで蒸し料理レシピ（2022/7/21版）

シリコンスチーマーやレンジに耐えられる耐熱器で作成する簡単料理です。

野菜と肉（魚でも可）を細かくカットして器に入れます。

白ワインか料理酒を大さじ2杯、塩を小さじ1/2、ニンニクみじん切りなど香菜を振りかけてフタをする。

レンジで500Wで15分ほど加熱。

フタを開けて、少し余熱を冷まして完成です。

超簡単でバランス良い食事ができます。