主に仕事をしていました。
天気が良かったので、いつもと気分を変えて朝ごはんを食べようと思い、多摩センターのイトーヨーカドーにあるサンマルクカフェへ。
サンマルクは、御茶ノ水の店舗に行って以来、ちょっとハマっています。
時間帯的にも（7:30くらい）空いていたのでゆっくり朝ごはんの時間を過ごせました。
戻って仕事。
ラジオ好きの間で面白いと話題の、Adoのオールナイトニッポンを聴きながら仕事をしていたら、ちょうどAdoさんもサンマルクカフェに行ったという話題が。タイムリーでした。
Adoさんは若いのに一人喋りがものすごく上手い！浜辺美波さんがいらっしゃるというスペシャルウィークも非常に楽しみです。
昼は電子レンジだけでできるこちらの超簡単うどん。
レンジだけで簡単に作れる！ 肉のせ釜玉うどん
https://delishkitchen.tv/recipes/151634284141085146
簡単ですが美味しいです。
夕方くらいまで仕事を進めて、ジム（ChocoZAP）へ。
マシントレーニング3種と有酸素運動とストレッチ。
今までジムではあまり有酸素運動をしていなかったのですが、先日、ランニングマシーンの設定を覚えて使ってみると、走るのが結構気持ちよくて、この日もわりとしっかりマシンでランニングをしました。
初めはゆっくりで、徐々に早くなるプログラムなので無理せずに、走れます。
運動中は「爆笑問題カーボーイ」を聴いていました。
まさかのランジャタイがゲストで驚きました！
爆笑問題との絡みは初めて聴きましたがとても面白かったです。
ランジャタイは元オフィス北野だったようですが、ビートたけしではなくその師匠の深見千三郎に憧れていた、というエピソードが笑えました。
二人が出している本も気になる！
金曜日から週末にかけて、また天気が悪くなるみたいなので、今日ジムに行けて良かったです。
Header: Karolina GrabowskaによるPixabayからの画像
