Diary オーバーナイトオーツとは？飽き性の私が「鳥の餌感」を克服した、中性脂肪対策の朝食習慣
「鳥の餌」からの卒業以前、健康のためにオートミールを毎朝食べていた時期がありました。しかし、あの独特のパサパサした硬さ、そして何より漂う「鳥の餌感」にどうしても馴染めず……。結局飽きてしまい、いつの間にか「食パンにマーガリンやジャム」という...
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Diary 
Amazon リピート買い必至！オートミール５選★
最近話題のオートミール。日持ちもするので、買い置きがあると非常食としても便利だなと思って、何気なくオートミール生活を始めて1年半ほど経ちました。元々、朝ごはんはパン派だった私ですが、オートミールを食べ始めてからお腹の調子とお肌の調子がすこぶ...
Food 朝食を『オールブラン ブランフレーク（ケロッグ）』に替えてみた
朝食で食べているシリアルを、これまで食べていたケロッグの玄米フレークから、こちらの物に変更してみました。ケロッグ オールブラン ブランフレークケロッグ オールブラン ブランフレーク変更した理由として一番大きいのは、同じシリアルをずっと食べ続...
Diary グラフィックデザイナーの私の朝食（2020冬版）
私の最近の朝食をご紹介します。塩分や脂肪分を控えることと、手間をかけずにバランス良い食事ができることを心がけています。写真左から、1. ゆでたまご沸騰したお湯に入れて8分でちょっと固めの半熟になります。2. シリアルケロッグの玄米フレークに...