冬の風呂上がりに湯冷めしないようにおこなっていること

真冬のお風呂はとても気持ち良いですが、出た後の湯冷めが怖いですよね。
私が湯冷めしないようにおこなっているのはこれです。

風呂場から出る前に、手と足に冷水シャワーをする

これをすると、身体の末端の熱が閉じ込められて温かさが持続する感じがします。

可能なら、肘や膝くらいまで水をかけるとより効果があります。

この状態で、お風呂上がりにしっかり着込んで寝ると安心です。

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